Die Digitalisierung ist eine wesentliche Säule unserer Leistungsgesellschaft geworden. In der kommen nur die Schnellen, die Smarten und die Starken voran. Das Tempo wird täglich angezogen, der Umgangston rauer, und der Druck auf den Einzelnen nimmt zu. Viele fühlen sich permanent überfordert und schalten leistungsbedingt auf Autopilot. Statt zu entspannen, plagen sie häufig Ängste und Sorgen, welche die Anspannung nur noch größer werden lassen. Großer Druck macht blind für Auswege. Unsere innere Ruhe scheint unter unüberwindlichen Hindernissen wie zunehmendem Leistungsdruck, Dauerhetze und stressverstärkenden Denkmustern vergraben zu sein.

Eine ausgeglichene Work-Life-Balance, gutes Stressmanagement und ein ausreichend Maß an Resilienz sind daher die wichtigsten Begleiter, um unbeschadet und gesund durchs Leben zu kommen.

Doch wie geht das? Wie kann ich ausreichend Entspannung finden? Wie kann ich mich gut um mich selbst sorgen, ohne auszubrennen?

Gerne zeige ich Ihnen Wege auf, wie Sie systematisch Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung kommen.

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