Meditation
Achtsam Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit
Mit den unten stehenden Materialien möchte ich Euch einladen, die für mich so wertvolle Meditationspraxis einmal selbst auszuprobieren.
Neben einer Einführung in die Meditationspraxis könnt Ihr verschiedene geführte Meditationen als Audio-Datei herunterladen.
PDFs
Audiodateien:
- Die kleine Morgenmeditation
- Die kleine Abendmeditation
- Sich selbst ein Lächeln schenken
- Meditation zur Reinigung
- Atemmeditation für Resilienztraining "Die Reise ins Wonderland"
