Mit den unten stehenden Materialien möchte ich Euch einladen, die für mich so wertvolle Meditationspraxis einmal selbst auszuprobieren.

Neben einer Einführung in die Meditationspraxis könnt Ihr verschiedene geführte Meditationen als Audio-Datei herunterladen.

PDFs

Audiodateien

Die kleine Morgenmeditation

Die kleine Abendmeditation

Sich selbst ein Lächeln schenken

Meditation zur Reinigung

Atemmeditation für Resilienztraining "Die Reise ins Wonderland"
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